Is Ur Health on The Line??

Unless you've had your cell phone permanently glued to your ear, chances are you've heard the recent health buzz: Mobile devices may cause cancer. While it's true that the National Cancer Institute has ruled them safe, a growing number of independent researchers disagree.

Those experts point out that the FCC wireless regulations on cell phone safety are largely based on something called specific absorption rate (SAR) levels, or the rate at which our bodies absorb radiation. Most phones do comply with the federal standards, but SAR monitors only thermal effects. (In other words, if the radiation from your phone isn't cooking your brain, it's regarded as safe.) But mounting scientific evidence suggests that nonthermal radio frequency radiation (RF)—the invisible energy waves that connect cell phones to cell towers, and power numerous other everyday items—can damage our immune systems and alter our cellular makeup, even at intensities considered safe by the FCC.

Is your body giving off important clues about your health?

"The problem is that RF can transfer energy waves into your body and disrupt its normal functioning," explains Cindy Sage, an environmental consultant in Santa Barbara, California, who has studied radiation for 28 years. "Here's why that's crucial: Overwhelming evidence shows that RF can cause DNA damage, and DNA damage is a necessary precursor to cancer."

The 2010 Interphone study, the largest to date on RF exposure from mobile phones, has spawned a quagmire of controversy, says health researcher and medical writer Kerry Crofton, Ph.D., who spent four years reviewing RF science for her book Wireless Radiation Rescue: Safeguarding Your Family from the Risks of Electro-Pollution. Many groups, including the National Cancer Institute and the telecom industry, read the results of that study as a green light for wireless calling. Others, like Crofton, point out that because it was largely based on lower cellphone usage in the '90s, the research has little bearing on today's world, in which 285 million Americans have mobile phones and 83 percent of 18- to 29-year-olds are "wired" all the time and sleep with their cell phones next to their heads.

One thing the Interphone study did find? People who chatted via cell for just 30 minutes a day for 10 years saw their risk of glioma (the type of brain tumor that killed Ted Kennedy) rise 40 percent. As a result, many European countries are considering banning cell phones for children under age 6 (RF penetrates little kids' brains more easily), and France has already banned all wireless technology in some schools and many public places, notes physician and epidemiologist Samuel Milham, M.D., a leader in the growing field of electromagnetic research.

All parties agree on this: More studies need to be done. In the meantime, it's best to take easy precautions—and not just with mobile phones. "Never before in human history have we gone from one radiated environment to another," says Crofton. "We're going to wireless offices and living in wireless homes. Even beaches and parks are going wireless. We're exposed everywhere."

The good news is that you don't need to ditch your gadgets. This advice will let you stay plugged in—and keep you healthy.


Cell Phones

When your phone is on (which it probably is even as you read this) it's constantly sending and receiving RF signals to and from the nearest cell tower to keep you in service. The farther you are from a tower, the harder your phone has to work and the more RF it emits, explains David Carpenter, M.D., director of the Institute for Health and Environment at the University at Albany. The activity really amps up when you're, say, driving through rural areas. Plus, within the close confines of a car, your entire core is exposed to the radiation.

The safer solution: Keep your phone off when driving until you really need it, says Carpenter. And no matter where you are, avoid holding a cell phone directly to your noggin (the Interphone study showed gliomas were more prevalent on the side of the head people continuously pressed phones to), always keep it at least six inches or more from your body (in your purse, not your pocket), and use either speakerphone or a corded headset (not a wireless headset). Or text up a storm. If you have a smartphone that's loaded with games, music, and movies, turn your wireless settings off while playing or rocking out. Similarly, don't ever use your cell phone as a bedside alarm clock without first disabling the wireless mode.

Cordless Phones

These stealth wireless threats "have become so powerful, they're often as strong as cell phones," says Sage. "The phone base is like a mini cell tower. It radiates 24-7 and can have a range of up to 300 feet." Particularly suspect are digital enhanced cordless telecommunication (DECT) phones. Preliminary blind studies have found that, when sitting beside a DECT phone base, some people experienced arrhythmia, a troubling heartbeat irregularity that could eventually lead to stroke or coronary disease, says Sage.

The safer solution: You might feel somewhat retro, but "just get a corded phone with an extra-long cord so you can still walk around," says Crofton. "They're better, they're cheaper, and they work in a power outage. Every time you replace a DECT with a corded phone, you're cutting the RF levels in your home significantly."

8 Essential health tests you must have.

Wireless Routers

Your neighborhood coffee shop's wireless Internet access may often seem like a godsend, but the router that's needed to provide the service is continuously emitting high levels of RF (up to 200 feet out), and that constant exposure has been linked to deadly diseases. "If the whole body is radiated by a router's RF emissions, the greatest concern is cancer, especially leukemia," says Carpenter. Also, be aware of your at-home router and any plug-in wireless USB cards you often use.

The safer solution: Ditch your wireless router and plug your computer directly into a cable modem, says Sage. That Ethernet technology doesn't leak RF and is often faster and more secure. If you just can't give up your wireless router (e.g., if you live in a home with a handful of computer users), make sure you sit as far away from it as possible, says Crofton, and turn it off at night and whenever you're not online. Another easy fix: Plug your router into a surge protector with a timer, and set it to go off each night so you don't have to remember to flip the switch.

Laptops

"When you hold your laptop on your lap, what you're essentially doing is radiating your pelvis," says Carpenter, "so all the cancers that affect that area are of concern." Indeed, early studies point to a heightened risk of testicular cancer for men who keep RF-emitting devices close to their belts. For women, adds Carpenter, "the studies aren't quite there yet, but I think we can say that anything that might cause cancer almost always causes birth defects, so pregnant women—or those wanting to become pregnant soon—should take extra precautions."

The safer solution: Keep your laptop off your lap (if you have to rest it there, buffer it with a sturdy pillow that's at least six inches thick). Try to use a desktop computer at home and treat your laptop as an on-the-go convenience. One thing to keep in mind: Laptops are a high RF radiation risk only while connected to wireless Internet, so when you're watching a DVD, fiddling around with your photos, or writing that dissertation, just disable your connection and you'll be much safer.

Baby Monitors

"Baby monitors release more RF than cell phones do, and putting them next to a crib is very, very unwise," says Carpenter. He points to a recent University of Utah study that shows RF radiation can penetrate almost entirely through a child's brain, which doesn't form completely until nearly 20 years of age. "It's very clear from all the existing research that the younger the child is, the more vulnerable he or she is to the effects of RF radiation."

The safer solution: Consider not using a baby monitor. If you absolutely must use one, place it far from your baby's crib—at least 10 to 15 feet away.




By:
By Sascha de Gersdorff,
Women's Health
Wed, Nov 10, 2010

Diet Rasulullah

Rupanya tanpa kita sedari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh makan sesuka hati kita saja. Inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit. Apabila anda telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yang lainnya.

Ustaz Abdullah Mahmood mengungkapkan, Rasulullah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai menjaga makanannya sehari-hari. InsyaAllah kalau anda ikut diet Rasulullah ini, Anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.

Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh : KOKTEL)

CARA MAKAN

* Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.

* Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.

*Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yg tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Nampak memang sulit.. tapi, kalau tak percaya? Kesannya tidak dalam jangka pendek?. Kesannya akan nampak bila kita sudah tua nanti.

* Dalam Al-Quran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. kerana akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahawa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merosakkan usus kita.

Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesihatan spt membuat amalan antara lain:

1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan tidak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air dalam peti sejuk/ais) setiap pagi. Mujarabnya InsyaAllah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang tersebut.

4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari-jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzim sejenis alat percerna makanan).

Sabda nabi : "Ilmu itu milik Allah, barang siapa menyebarkan ilmu demi kebaikan insyaAllah, Allah akan menggandakan 10 kali kepadanya"

Kaedah Mencegah Kanser

Setiap orang mempunyai sel kanser di dalam tubuh masing-masing yang dikenali sebagai sel kanser (onco-cells) yang dikawal oleh gen kanser iaitu Oncogene. Sel ini tidak dapat dikesan dalam ujian biasa sehingga ia membiak tanpa kawalan ke jumlah beberapa ribu juta. Sel-sel ini hanya akan dapat dikesan apabila telah membesar ke satu saiz yang mampu dikesan, dan pada masa itu agak sudah terlewat untuk menghalangnya daripada terus membiak yang akhirnya orang itu dikenali sebagai pesakit kanser.

Kanser adalah penyakit yang sangat digeruni kerana biasanya penyakit ini sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Oleh itu, eloklah kita mengambil langkah awal untuk mencegah kanser sebagai ikhtiar, sebelum sel kanser yang sedia ada dalam badan diaktifkan oleh bahan karsinogenik yang dimakan atau diambil (terdedah). Semoga kita semua dijauhkan daripada penyakit yang berbahaya ini… amin.


Di negara kita, kanser menjadi pembunuh kedua selepas kemalangan jalan raya. Namun berita baik mengenai kanser, ia boleh dicegah! Berikut adalah garis panduan yang dikeluarkan oleh Institut Penyelidikan Kanser Amerika Syarikat dan Dana Penyelidikan Dunia untuk Kanser dalam usaha mencegah bahaya kanser.



1. Pilih diet berasaskan tumbuh-tumbuhan dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang serta kurangkan pengambilan makanan ruji berkanji yang diproses.
Makanan berasaskan tumbuh-tumbuhan dianggap diet paling baik untuk mencegah kanser. Para pakar membuktikan kandungan vitamin, galian, serat, fitokimia dan sebatian lain dalam sayur-sayuran dan buah-buahan mampu melindungi daripada serangan kanser. Makanan berasaskan tumbuh-tumbuhan juga rendah kalori dan ini membawa mencegah kegemukan yang merupakan salah satu punca kanser.

2. Dapatkan berat badan ideal.
Elakkan daripada mengalami kekurangan berat badan atau berlebihan berat badan. Ini kerana kegemukan boleh meningkatkan risiko endometrium (membran mukus yang mengalas rahim). Ia juga boleh meningkatkan risiko kanser payudara dan kanser buah pinggang. Selain itu, elakkan juga kenaikan berat badan mendadak selepas usia 18 tahun kerana ia berisiko besar.

3. Jangan duduk sahaja di tempat kerja. Lakukan ‘latihan ‘ berjalan selama sejam atau senaman seumpamanya setiap hari. Lakukan senaman sekurang-kurangnya sejam. Para pakar menyatakan, aktiviti fizikal yang kerap membantu mencegah kanser kolon, kanser payudara dan kanser paru-paru. Aktiviti fizikal juga membantu mengawal berat badan dan mencegah kanser yang dikaitkan dengan kegemukan.

4. Dalam sehari, ambil lima atau lebih hidangan yang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Pengambilan makanan begini dapat melindungi daripada banyak jenis kanser seperti paru-paru, kolon, perut, mulut, farinks, esofagus, payudara, hempedu, larinks dan pankreas.

5. Kurangkan pengambilan makanan dan gula yang diproses.
Makan lebih daripada tujuh hidangan yang terdiri daripada pelbagai bijirin, kekacang, tumbuhan berakar dan berubi. Pakar pemakanan menyatakan, bahagian terbesar diet sepatutnya datang daripada makanan ini. Jika diproses secara minimum, makanan seperti bijirin dan nasi, menawarkan lebih banyak serat dan zat makanan penting. Makanan berubi seperti kentang dan keledek, makanan berakar seperti lobak, pula dikaitkan sebagai pelindung kanser. Kekacang pula merupakan makanan kaya protein dan sumber tambahan dalam diet mencegah kanser.

6. Hentikan pengambilan alkohol bagi orang Islam
Alkohol memang dilarang sama sekali. Ketahuilah, alkohol boleh meningkat risiko
kanser mulut, farinks, larinks, esofagus, hati, kolon, rektum dan payudara.

7. Hentikan pengambilan daging merah kepada kurang daripada tiga auns sehari.
Seelok-eloknya pilih ikan, ayam atau daging yang bukan daripada haiwan ternakan untuk menggantikan daging merah. Pengambilan daging merah (daging lembu, kambing, biri-biri dan seumpamanya) meningkatkan risiko kanser kolon, rektum, payudara, prostat dan buah pinggang. Malah kandungan lemak yang tinggi dalam daging merah juga boleh menyebabkan banyak kanser lain.

8. Gunakan minyak sayur-sayuran yang sesuai secara sederhana.
Hadkan pengambilan makanan berlemak terutamanya dari sumber haiwan. Diet yang tinggi lemak mendedahkan kepada risiko kanser paru-paru, kolon, payudara dan prostat. Jika ingin menambah lemak dalam makanan, gantikan dengan minyak sayur-sayuran.

9. Kurangkan pengambilan makanan bergaram dan garam dalam hidangan.
Gunakan herba dan rempah sebagai bahan perasa. Kandungan garam yang tinggi boleh menyebabkan kanser perut. Di Amerika Syarikat umpamanya, garam dalam diet datang daripada makanan proses seperti sup kering dan sup dalam tin, makanan dingin beku dan makanan berawet yang menjadi sumber makanan utama di banyak tempat.

10. Jangan makan makanan yang tercemar dengan kulat.
Makanan yang tercemar dengan aflatokesin dan mikroorganisma kulat mengundang bahaya kanser hati. Ini mungkin kerana makanan itu disimpan terlalu lama dalam keadaan panas atau lembap atau kerana melebihi tempoh.

11. Simpan makanan yang cepat rosak dalam peti sejuk.
Ada kajian membuktikan penyejukan dapat mengurangkan keperluan garam sebagai pengawet dan sekaligus mengurangkan risiko kanser perut.

12. Kurangkan makanan yang disalai.
Memadai ambil sekali-sekala makanan(daging atau ikan) yang disalai atas api serta daging yang diawetkan dan diasapkan. Makanan salai terutama daging dan ikan boleh mengakibatkan pengeluaran sebatian heterocyclic aromatic yang boleh menyebabkan kanser. Makanan yang diawetdengan nitrit pula mempunyai nitrosamina yang juga berpotensi menyebabkan kanser. Sebatian lain yang berbahaya akibat pembakaran kayu ditemui dalam makanan yang diasapkan.

13. Bagaimanapun kaedah memasak dengan suhu rendah seperti mengukus, merebus, mereneh, membakar dan memanggang dianggap baik untuk kesihatan.

14. Jangan merokok atau mengunyah tembakau.
Tembakau adalah penyebab utama kanser paru-paru dan berkemungkinan menyebabkan kanser mulut, kerongkong dan sistem penghadaman.


Tidak perlu diet supplemen bagi yang patuh kepada saranan di atas, anda mungkin tidak perlu lagi makanan tambahan yang kaya beta-karotena, vitamin C dan salenium yang boleh mencegah kanser. Para penyelidik sendiri tidak menyarankan pengambilan supplemen sebagai usaha mencegah kanser kerana supplemen yang menggabungkan pelbagai kombinasi dan dos belum dijamin berkesan. Sebaliknya makanan yang kaya khasiat dan sebatian terutama sekali buah-buahan dan sayur-sayuran lebih digalakkan.

Source:
Harian Metro


p/s: Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati

Persiapan Diri Menghadapi Bulan Ramadhan Al-Mubarak

Alhamdulillah, bulan Ramadhan kini tiba lagi. Satu bulan yang memang dinanti-nantikan oleh setiap umat Islam di seluruh dunia. Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan keberkatan dan kemuliaan. Oleh itu kedatangannya memang ditunggu kerana bulan ini menjanjikan peluang yang besar untuk seluruh umat Islam meningkatkan keimanan dan ketakwaan.

Di dalam bulan Ramadhan, seluruh umat Islam diwajibkan berpuasa. Ini diterangkan dengan jelas dalam ayat 183, surah Al-Baqarah yang membawa maksud; "Wahai orang-orang yang beriman! Kamu diwajibkan berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang yang terdahulu daripada kamu, supaya kamu bertakwa."

Selain itu ayat 185, surah Al-Baqarah juga menyatakan dengan maksudnya bahawa ".( Dengan ketetapan yang demikian itu) Allah menghendaki kamu beroleh kemudahan dan Dia tidak menghendaki kamu menanggung kesukaran dan juga supaya kamu cukupkan bilangan puasa (sebulan Ramadan) dan supaya kamu membesarkan Allah kerana mendapat petunjukNya dan supaya kamu bersyukur."

Akhir sekali dalam ayat 35, surah Al-Ahzaab pula, diterangkan bahawa ". orang-orang lelaki yang berpuasa serta orang-orang perempuan yang berpuasa dan orang-orang lelaki yang memelihara kehormatannya serta orang-orang perempuan yang memelihara kehormatannya dan orang-orang lelaki yang menyebut nama Allah banyak-banyak serta orang-orang perempuan yang menyebut nama Allah banyak-banyak, Allah telah menyediakan bagi mereka semuanya keampunan dan pahala yang besar"

Dari tiga ayat yang dibentangkan di atas terbuktilah bahawa berpuasa di bulan Ramadhan merupakan satu peluang keemasan untuk setiap umat Islam meningkatkan ketakwaan diri, menambahkan kesyukuran atas nikmat yang diberikan dan berpeluang untuk mendapat keampunan dari segala dosa yang telah dilakukan.

Kelebihan-kelebihan yang disebutkan di atas tidak terhad di situ sahaja. Puasa di bulan Ramadhan juga merupakan satu proses yang memberi manfaat kepada kesihatan tubuh badan. Misalnya, dalam bulan ini, kita berpeluang untuk merehatkan organ penghadaman yang telah bekerja keras sepanjang tahun. Bukan sahaja merehatkan, kita juga memberi peluang kepada organ tersebut membersihkan 'dirinya' dengan syarat kita mengamalkan pemakanan yang betul sepanjang bulan puasa ini.

Selain itu, berpuasa juga akan memberikan peluang kepada tubuh badan untuk membuang lebihan toksin yang terkumpul di dalam badan. Pada peringkat awal berpuasa, kita sedari bahawa mulut akan berbau, peluh berbau, kulit kering bersisik, gatal-gatal pada kulit, air kencing pekat dan berbau, lidah kelat dan sebagainya. Ini semua merupakan petanda bahawa tubuh sedang membersihkan toksin dalam badan.

Selain tubuh badan, berpuasa juga boleh meningkatkan kekuatan fizikal dan mental umat Islam. Selalunya pada bulan inilah kita merasakan bahawa kekuatan dalam diri kita diuji dengan pelbagai bentuk ujian. Bagi mereka yang bekerja dengan menggunakan kekuatan fizikal, bulan Ramadhan pasti menguji ketahanan diri. Bagi mereka yang mudah lemah semangat, kelebihan bulan Ramadhan ini perlulah digunakan untuk membina kekuatan diri. Pendek kata, bulan Ramadhan memang memberi peluang yang luas untuk setiap umat Islam membina ketahanan diri.

Kelebihan bulan Ramadhan dan amalan berpuasa tidak terhad kepada seseorang individu sahaja. Apa yang lebih penting adalah tanggungjawab berpuasa ini memberikan kelebihan untuk kita mengeratkan hubungan sesama manusia. Dalam bulan ini, kita tentu sahaja menginsafi nasib golongan yang sedang mengalami kesusahan, kemiskinan, kebuluran dan penindasan sama ada di negara sendiri mahupun di seluruh dunia. Pastinya kita lebih memahami kesempitan yang dihadapi oleh orang lain dan sedia membantu bila diperlukan.

Bukan itu sahaja, pada bulan ini juga kita selalu memastikan bahawa setiap ahli keluarga berkumpul untuk sama-sama berbuka puasa. Kita juga kadang-kala menziarahi saudara mara dan jiran tetangga atau menjemput mereka berbuka puasa bersama-sama. Kesempatan sebegini mungkin sangat jarang diperolehi. Oleh itu, peluang yang dianugerahkan ini perlu dimanipulasi sebaik mungkin demi mengeratkan hubungan kekeluargaan dan kejiranan.

Jelaslah bahawa bulan Ramadhan dan amalan berpuasa memang mempunyai keistimewaan yang tinggi. Oleh itu, setiap umat Islam tidak boleh melepaskan peluang yang dikurniakan oleh Allah s.w.t. ini. Setiap dari kita perlu mempersiapkan diri untuk menghadapi bulan Ramadhan agar faedah bulan tersebut dapat digarap sebanyak mungkin.

Terdapat banyak persiapan yang boleh dibuat. Pertamanya, membetulkan niat dan azam sebelum memasuki bulan Ramadhan. Niat dan azam perlulah semata-mata untuk mengabdikan diri kepada Allah s.w.t. Berazamlah untuk menjadikan bulan Ramadhan kali ini satu bulan yang terbaik untuk diri kita. Misalnya, kita boleh berazam untuk menjalani ibadah puasa yang tinggi kualitinya. Jadi, tekadkan dalam diri untuk merebut semua peluang kebaikan yang ditawarkan dalam bulan Ramadhan ini.

Di samping itu, ambillah peluang untuk meningkatkan potensi diri dalam bulan yang penuh cabaran ini. Segala kekangan yang biasa mengongkong diri perlu diatasi dan usaha ini perlu diteruskan walaupun bulan Ramadhan telah berlalu. Sebagai contoh, sifat malas, leka dan lemah mesti cuba diatasi. Apabila proses ini dilakukan secara berterusan, maka potensi diri seseorang individu dapat dipertingkatkan.

Selain dari memperbaiki keimanan dan kualiti diri, bulan Ramadhan yang mulia ini juga boleh menjadi satu platfom untuk kita mengeratkan hubungan sesama insan. Dalam konteks ini, hubungan kekeluaragaan dan kejiranan menjadi fokus utama. Sematkan dalam hati untuk lebih kerap berbuka puasa dan beribadat bersama keluarga dan jiran tetangga. Jika ini berjaya dilakukan maka hubungan sesama ahli keluarga dan insan yang lain akan menjadi semakin rapat dan harmoni.

Dari segi kesihatan juga, seseorang itu perlu membuat persiapan tertentu. Ada juga sesetengah individu yang menghadapi masalah kesihatan yang tidak memungkinkan dia berpuasa. Selain itu, ada juga sesetengah orang yang bergantung kepada ubat tertentu untuk merawat penyakit. Oleh itu berpuasa mungkin akan mengganggu waktu pengambilan ubat dan sebagainya. Golongan sebegini perlu mendapatkan nasihat dari doktor masing-masing dan mungkin beberapa pengubahsuaian boleh dilakukan. Walaubagaimana pun, janganlah terus meninggalkan ibadat berpuasa kerana ini amat merugikan.

Selain kesihatan, faktor kewangan juga perlu diambil kira. Persediaan dari segi kewangan juga perlu dilakukan. Pada bulan Ramadhan ini, kita lebih kerap makan di rumah dan menyediakan pula pelbagai juadah berbuka puasa. Oleh itu, perbelanjaan untuk perkara ini juga perlu diteliti dan dikawal agar tidak melampaui batas. Segala bentuk pembaziran perlulah dielakkan agar keberkatan bulan Ramadhan tidak disia-siakan.

Kita jarang membuat persediaan untuk menghadapi bulan Ramadhan dan amalan berpuasa. Malahan ada pula sesetengah orang yang menganggap bulan Ramadhan dan amalan berpuasa amat menyusahkan. Bagi golongan ini, kedatangan bulan Ramadhan diibaratkan sebagai beban yang menggalas bahu.

Kontranya, tren masyarakat kini menunjukkan bahawa persediaan yang besar-besaran dilakukan untuk menyambut Syawal atau Hari Raya Aidilfitri. Pada masa inilah kita lihat pelbagai tawaran istimewa diadakan di pusat-pusat membeli-belah. Orang-ramai pula berpusu-pusu membeli hingga kadang-kala timbul pula pembaziran.

Bukanlah salah membuat persiapan Syawal tetapi jika persiapan menyambut Syawal dilakukan dengan meriah sekali, persiapan menyambut Ramadhan juga perlu lebih meriah kerana bulan ini adalah satu bulan yang penuh keberkatan.

Sayangnya, pada masa kini tren sambutan Ramadhan juga telah telah disalah-ertikan. Pada masa ini, akhbar-akhbar tempatan sibuk mengiklankan pakej-pakej berbuka puasa dihotel-hotel atau restoran mewah. Namun begitu, bukan ini persediaan yang kita mahukan.

Persediaan utama adalah untuk melengkapkan diri dengan kekuatan rohani dan jasmani serta ilmu bagi merebut segala faedah yang ditawarkan dalam bulan Ramadhan al-Mubarak ini. Matlamatnya adalah untuk menjadi insan yang lebih baik di sisi Allah s.w.t., meningkatkan kualiti iman dan ibadat dan mengeratkan hubungan kekeluargaan serta kejiranan.

Pun begitu, tidaklah dikatakan bahawa berbuka puasa diluar itu salah cuma perlu berhati-hati agar tidak membazir. Di samping itu, aspek beribadat jangan ditinggalkan. Dalam masa yang sama, persediaan menyambut Syawal juga tidak salah. Umat Islam digalakkan membuat persediaan Hari Raya Aidilfitri kerana ini merupakan antara perayaan yang penting dalam kalender Islam. Namun begitu, sekali lagi, pilihlah satu persediaan yang sederhana dan tidak membebankan diri sendiri.

Umat Islam sangat beruntung kerana diberikan peluang untuk menjalani ibadat puasa di bulan Ramadhan dan keistimewaan ini janganlah disia-siakan. Buatlah persediaan yang sewajarnya untuk menyambut bulan mulia ini. Moga-moga diakhir bulan Ramadhan nanti, kita akan menjadi seorang Muslim yang lebih baik dari semua segi berbanding sebelumnya.

By: Azrina Bt. Sobian
Institut Kefahaman Islam Malaysia


p/s: Selamat Menyambut Bulan Ramadhan..
Jangan Mengamalkn sikap "Bazar & Bazir".. ^-^

.:Wanita:.

Jangankan lelaki biasa,
Nabi pun sunyi tanpa wanita,
tanpa mereka,
fikiran lelaki akan resah,
masih mencari walau ada segalanya,
apa yang tiada dalam syurga?
namun Adam tetap rindukan Hawa.

Dijadikan wanita daripada tulang rusuk yang bengkok itu,
untuk diluruskan oleh lelaki,
tetapi seandainya lelaki itu sendiri tidak lurus....
mana mungkin kayu yang bengkok menghasilkan bayang yang lurus.

Luruskanlah wanita dengan jalan yang ditunjukkan oleh Allah SWT,
kerana mereka diciptakan sebegitu rupa oleh Allah,
didiklah mereka dengan panduanNya,
janganlah cuba menjinakkan mereka dengan harta,
kerana mereka nantinya akan liat,
jangan hiburkan mereka dengan kecantikan,
kerana nantinya mereka akan derita,
kenalkan mereka kepada Allah,
zat yang kekal,
di situ punca kekuatan dunia.

Akal senipis rambutnya,
tebalkan ia dengan ilmu,
hati serapuh kaca,
kuatkanlah ia dengan iman,
perasaan selembut sutera,
hiasilah ia dengan akhlak,
suburkanlah ia kerana dari situlah nantinya,
mereka akan lihat nilaian dan keadilan Tuhan,
bisikkanlah ke telinga mereka bahawa,
kelembutan bukan suatu kelemahan,
ia bukan diskriminasi Tuhan,
sebaliknya di situ kasih dan sayang Tuhan,
jinakkanlah diri kepada Allah,
nescaya akan jinaklah segala-galanya di bawah pimpinanmu.

JANGAN MENGHARAPKAN ISTERI SEMULIA FATIMAH AZ-ZAHRA,
ANDAI DIRIMU TAK SEHEBAT SAIDINA ALI KARRAMALLUHUWAJHAH.

For the Rest of My Life

I praise Allah for sending me you my love
You finally home and sail with me
And I`m here with you
Now let me let you know
You`ve opened my heart
I was always thinking that love was wrong
But everything was changed when you came along oooo..
And theres a couple words I want to say

For the rest of my life
I`ll be with you
I`ll stay by your side honest and true
Till the end of my time
I`ll be loving you.. loving you

For the rest of my life
Through days and nights
I`ll thank Allah for openin' my eyes
Now and forever I I`ll be there for you

I know it deep in my heart
I feel so blessed when I think of you
And I ask Allah to bless all we do
You`re my wife and my friend and my strength
And I pray we`re together in Jannah
All i know I found myself I feel so strong
Yes everything was changed when you came along ooo
And theres a couple words I want to say

For the rest of my life
I`ll be with you
I`ll stay by your side honest and true
Till the end of my time
I`ll be loving you.. loving you

For the rest of my life
Through days and nights
I`ll thank Allah for openin' my eyes
Now and forever I.. I`ll be there for you

I know it deep in my heart now that you`re here
Infront of me I strongly feel love
And I have no doubt
And I sing it loud that I`ll love you eternally

For the rest of my life
I`ll be with you
I`ll stay by your side honest and true
Till the end of my time
I`ll be loving you..loving you
For the rest of my life
Through days and nights
I`ll thank Allah for openin' my eyes
Now and forever I.. I`ll be there for you
I know it deep in my heart

by Maher Zain


I love u sooooo much..

::Airmata Seorang Isteri::

Seorang anak laki-laki kecil bertanya kepada ibunya "Mengapa ibu menangis?"

"Kerana aku seorang wanita", kata sang ibu kepadanya.

"Aku tidak mengerti",kata anak itu.

Ibunya hanya memeluknya dan berkata,
"Dan kau tak akan pernah mengerti"

Kemudian anak laki-laki itu bertanya kepada ayahnya,
"Mengapa ibu suka menangis tanpa alasan?"

"Semua wanita menangis tanpa alasan", hanya itu yang dapat
dikatakan oleh ayahnya.

Anak laki-laki kecil itu pun lalu tumbuh menjadi seorang laki-laki dewasa, tetap ingin tahu mengapa wanita menangis.

Akhirnya ia menghubungi Tuhan, dan ia bertanya, "Tuhan, mengapa wanita begitu mudah menangis?"

Allah berfirman:

"Ketika Aku menciptakan
seorang wanita, ia diharuskan untuk
menjadi seorang yang istimewa. Aku
membuat bahunya cukup kuat untuk
menopang dunia; namun, harus cukup
lembut untuk memberikan kenyamanan "

"Aku memberikannya
kekuatan dari dalam untuk mampu
melahirkan anak dan menerima penolakan
yang seringkali datang dari anak-anaknya "

"Aku memberinya
kekerasan untuk membuatnya tetap tegar
ketika orang-orang lain menyerah, dan
mengasuh keluarganya dengan penderitaan
dan kelelahan tanpa mengeluh "

"Aku memberinya kepekaan
untuk mencintai anak-anaknya dalam
setiap keadaan, bahkan ketika anaknya
bersikap sangat menyakiti hatinya "

"Aku memberinya kekuatan
untuk mendukung suaminya dalam
kegagalannya dan melengkapi dengan
tulang rusuk suaminya untuk melindungi
hatinya "

"Aku memberinya
kebijaksanaan untuk mengetahui bahwa
seorang suami yang baik takkan pernah
menyakiti isterinya, tetapi kadang
menguji kekuatannya dan ketetapan
hatinya untuk berada disisi suaminya
tanpa ragu"

"Dan akhirnya, Aku
memberinya air mata untuk dititiskan dan
ini adalah khusus miliknya untuk
digunakan bilapun ia perlukan."

"Kau tahu;kecantikan
seorang wanita bukanlah dari pakaian
yang dikenakannya, susuk yang ia
tampilkan, atau bagaimana ia menyisir
rambutnya."

"Kecantikan seorang
wanita harus dilihat dari matanya,
kerana itulah pintu hatinya.. Tempat
dimana cinta itu ada."


"Setiap Wanita itu Cantik"

Saat

Disaat kamu ingin melepaskan seseorang
ingatlah pada saat kamu ingin mendapatkannya

Disaat kamu mulai tidak mencintainya
ingatlah saat pertama kamu jatuh cinta padanya

Disaat kamu mulai bosan dengannya
ingatlah selalu saat terindah bersamanya

Disaat kamu ingin menduakannya
bayangkan jika dia selalu setia

Saat kamu ingin membohonginya
ingatlah disaat dia jujur padamu

Maka kamu akan merasakan arti dia untukmu
Jangan sampai disaat dia sudah tidak disisimu,
Kamu baru menyadari semua arti dirinya untukmu

Yang indah hanya sementara
Yang abadi adalah kenangan
Yang ikhlas hanya dari hati
Yang tulus hanya dari sanubari

Tidak mudah mencari yang hilang
Tidak mudah mengejar impian

Namun yg lebih susah mempertahankan yg ada
Karena walaupun tergenggam bisa terlepas juga
Ingatlah pada pepatah, "Jika kamu tidak memiliki apa yang kamu sukai, maka sukailah apa yang kamu miliki saat ini"

Belajar menerima apa adanya dan berpikir positif
Hidup bagaikan mimpi, seindah apapun,
begitu bangun semuanya sirna tak berbekas
Rumah mewah bagai istana, harta benda yang tak terhitung, kedudukan, dan jabatan yg luar biasa, namun..

Ketika nafas terakhir tiba, sebatang jarum pun tak bisa dibawa pergi
Sehelai benang pun tak bisa dimiliki
Apalagi yang mau diperebutkan
Apalagi yang mau disombongkan

Maka jalanilah hidup ini dengan keinsafan nurani
Jangan terlalu perhitungan
Jangan hanya mau menang sendiri
Jangan suka sakiti sesama apalagi terhadap mereka yang berjasa bagi kita
Belajarlah tiada hari tanpa kasih
Selalu berlapang dada dan mengalah
Hidup ceria, bebas leluasa

Tak ada yang tak bisa di ikhlaskan
Tak ada sakit hati yang tak bisa dimaafkan
Tak ada dendam yang tak bisa terhapus.




Note: taken from someone..
like it so much!!

OST Janji Kekasih

Afgan – PadaMu Ku Bersujud

Afgan – PadaMu Ku Bersujud dipersembahkan oleh LirikLaguku.Net



Ku menatap dalam kelam
Tiada yang bisa ku lihat
selain hanya nama-Mu Ya Allah

*
Esok ataukah nanti
Ampuni semua salahku
Lindungi aku dari segala fitnah

Reff:
Kau tempatku meminta
Kau beriku bahagia
Jadikan aku selamanya
Hamba-Mu yang slalu bertakwa

Ampuniku Ya Allah
Yang sering melupakan-Mu
Saat Kau limpahkan karunia-Mu
Dalam sunyi aku bersujud

Back to *, Reff
repeat reff

pada-MU

LIRIK LAGU OST LAGENDA BUDAK SETAN - BILA CINTA - FILIANTI VLEE

Bila cinta kini
Tak lagi bermakna
Yang ku rasa kini
Hanyalah nestapa
Ditinggalkan cinta masa lalu

Dulu kau tawarkan
Manisnya janjimu
Yang ku sambut itu
Dengan segenap hatiku
Hingga engkau pergi
Tinggalkanku

Hilangnya cintamu
Menusuk hatiku
Hinggaku memilih
Cinta yang fana

Perginya dirimu
merobek jantungku
Hingga ku terjatuh
Dalam harapan

Hilangnya cintamu
Menusuk hatiku
Hingga ku terjatuh

Dalam harapan

Office Politics

Office Politics, by definition is the use of a persons's individual or assigned power within an organisation for the purpose of obtaining advantages beyond one's legitimate authority. These advantages may include access to tangible assets or intangible benefits such as status or pseudo-authority to influence the behaviour of others.

Simply put, office politics is the management of people by intentionally manipulating, either positively or negatively an outcome to favour one's own or both parties' benefit. And don't be mistaken, it doesn't just happen in big corporations, office politics can take place n companies of any size-even one that only has three staff.


DIRTY POLITICS

Negative or destructive office politics generally begins in an organisation that is not firmly anchored in its core values and guiding principles. When the vision, mission and strategic objectives of a company are vague, it invites personal interpretation. Ambiguosly written job descriptions unclear roles, overlapping or gaps in responsibilities, incompetent staff, or lack of personal accountability and integrity are the perfect ingredients for negative office politics.


The outcome of negative office politics is a weakened management structure, which allows under-performing individuals to capitalise on the lack of controls and systems for personal gain.

Studies have shown that negative office politics can reduce productivity,diminish trust levels, affect morale and increase internal conflict. It drains employees' energy, wastes the organization's resources causes merit to go unrewarded results in loss of valuable talent and in the worst case scenario drives away business opportunities.

If not rectified decisively, office politics can spread in an organisation and begin a vicious cycle like cancer briging disastrous consequences to both the organisation and its employees.

Examples of negative office politics include:

* Back stabbing and lack team spirit
* Pushing the blame on to others and finger pointing
* Lack of personal integrity and accountability
* Favouritism and preferences based on personality
* Accomodating individuals who do not deliver results



THE POWER FOR GOOD

On the flip side, office politics can also be positive force in the workplace. For instance, it can be unblock barriers to change produce greater organisational cohesion and create greater buy in yo key projects.

Positive or constructive office politics doesn't happen by chance. It is encouraged through principled and authentic leadership, corporate cultural factors. such as congruence between corporate values&management practice, transparency, thriving in an environment in which ethical & honest behaviour is rewarded and self-serving political behaviour is penalised.

Whenever there is ambiguity or change that is not clearly understood or accepted that is not clearly understood or accepted by the organisation, the management must step in quickly and communicate effectively to clear the air

It also help it staff have self-awareness, aptitude, the right attitude, technical competence to deliver results , awareness of the organisational and political landscape, personal authenticity, honesty, integrity, relationship-building skills to create win-win outcomes, sound analytical skills and an ability to interpret the formal, informal, internal and external power plays.

Examples of positive office politics:

✿ Networking and building trust through strategic alliances

✿ Nurturing reliable, dependable, mutually-beneficial working relationships with individuals or groups within and outside the organisation through both formal and informal channels

✿ Working with individuals aligned to the same set of principles and values and focused on delivering results based on merit and performance

✿ Each individual is fully accountable and personally responsible for his/her own results

✿ Each ind is fully accountable and personally responsible for his/her own results

✿ All parties involved in the relationship think win-win and believe in teamwork

✿Organisational resources are maximised and optimised to deliver higher levels of efficiency and effectiveness


Office politic is a part of corporate life, so there is no escaping it even if you are one of the top management. In order to stay alive in the corporate politics arena u must be true to urself, strive to achieve personal authenticity and have long term view of where u want to be. Here are some tips to help you manoeuvre the choppy waters.


1. Be amiable

The easiest way to avoid probs is to get along with everyone. U can be pleasant and profesional, but be assertive when necessary. This also means staying clear of choosing sides in any politicking

2. Maintain professionalism

Don't allow emotions to get the better of u in situations of conflict or disagreement. Seek to understand the reason for the other party's comments or actions, clarify the issues and try to find a resolution. Focus on the issues, not the person.

3. Look at the both sides

Think in terms of "How can we both win in this situation?". Strive to seek a resolution that is acceptable and beneficial to both parties. This will ensure that everyone is truly committed to agreed solution.

4. Be diplomatic

Assert and express ur views in a respectful and tactful manner. In our culture, communicating in a tactful committed and diplomatic way can make a lot of difference.

5. Stay away from gossip

Gossipping only drains ur energy and wastes valuable time, which u can use to achieve better things. Just concentrate on ur job and let ur work and actions do the talking.

6. Document things

Document something that was verbally agreed on can be a life - saver. It can prevent any political dispute, like "he said........u said..." Documentation is also effective way of highlighting ur own accomplishments, which can help u during ur performance evaluation.

Source: Kevin Tan,Graduan 2010





notes:Fren...
this entry is special for u..
think carefully ok!..jgn lupe pd Allah..solat ISTIKHARAH itu penting..
some people might think u make some rush decisions but whatever ur decisions i will support u..love u fren..♥ ♥ ♥

High-Bun Style of Hijab

Its a new style of hijab that many Muslims Malaysian women wearing that style of hijab but please read the hadith related >>>



Quote::
“ akan muncul dalam kalangan umatku di akhir zaman, kaum lelaki yang menunggang sambil duduk di atas pelana, lalu mereka turun di depan pintu-pintu masjid. Wanita-wanita mereka( isteri mereka atau anak perempuan), berpakaian tetapi seperti bertelanjang ( nipis&ketat). Di atas kepala mereka pula(wanita) terdapat bonggolan (sanggul atau tocang) seperti bonggol unta yang lemah gemalai. Oleh itu laknatlah mereka semua. Sesungguhnya mereka adalah wanita-wanita yang terlaknat”- hadith riwayat Ahmad, jil.2, ms. 223.

Rasulullah s.a.w bersabda:

Quote::
“dua golongan penghuni neraka yang mana aku sendiri belum pernah melihat keadaan mereka didunia: golongan yang membawa cemeti seperti seekor lembu lalu menggunakannya untuk memukul manusia dan juga kaum wanita yang berpakaian seperti bertelanjang, menggoyangkan badan dan berlenggang-lenggok, kepala mereka ada suatu seperti bonggol di kepala unta yang bergoyang-goyang. Mereka tentu tidak akan memasuki syurga atau mencium baunya sedangkan bau syurga itu dapat dihidu dari jarak perjalanan begitu dan begini”

–hadith riwayat Muslim. Hadith no 212-


note: selagi the bun x melebihi paras kepala adalah halal..

Nobody

WONDER GIRLS: Nobody


You Know I still Love You Baby.
And it will never change. (Saranghae)

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody


Why are you trying to, to make me leave ya
I know what you're thinking
Baby why aren't you listening
How can I just
Just love someone else and
Forget you completely
When I know you still love me

Telling me you're not good enough
My life with you is just too tough
You know it's not right so
Just stop and come back boy
How can this be
When we were meant to be

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody

Why can't we just, just be like this
Cause it's you that I need and nothing else until the end
Who else can ever make me feel the way I
I feel when I'm with you, no one will ever do

Telling me you're not good enough
My life with you is just too tough
You know me enough so
You know what I need boy
Right next to you is where I need to be.

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody

I don't want no body, body
I don't want no body, body

Honey you know it's you that I want, it's you that I need
Why can't you see~

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You
How can I be with another, I don't want any other
I want nobody nobody nobody nobody (2x)

Back to the days when we were so young and wild and free
Nothing else matters other than you and me
So tell me why can't it be
Please let me live my life my way
Why do you push me away
I don't want nobody nobody nobody nobody but you.





note: miss my friends (smkdpb:tcsjb:uitmcs:uitmpp)
miss my students life..
miss puncak perdana..
miss UiTM!

Veni..Vedi..Vici!!!!!!!!!!!!!

Salam..

Hye everyone!!!huhu..

Yeah...On 27 June 2010 we came...we saw n we conquered!!!!!!!!haha..
On that day, a group of us had visited The Southern Most Tip of Mainland Asia, also known as Tanjung Piai (Piai Cape).

FYI, the entrance fee is RM5.00 for Malaysian and RM10.00 for foreign visitor. The car parking fee is RM3.00 per car. But we are only paid it for only RM3 bcoz we get the price for students. haha!!! padahal 2 org jea students.hehe..





We are so0 lucky bcoz even thought it was a Sunday, there are not many visitor around when we were there. So it was quite free to move around and enjoy the flora and fauna there. We are so0 excited to shoot all the surrounding and of course we are also busy to posing all the trail in the National Park.

We were really happy and fortunate on that day's weather, because if rain...it spoiled our whole trip to the TIP.huhu... Sbb if hjn xdpt la blk.. just only the trail to the jetty have provided by a roof.. In the National Park, there have a four trails and we had finished to walking from one trail to the another trail.. njoy sesangat...huhu












Along the way, I felt peaceful and calm...I LoVe the greenery surround us! I'm fall in love with the flora and fauna..... I'm feel soo fresh!!

How i wish i will be there again some day..

For more info about Tanjung Piai, please visit Johor National Park: Tanjung Piai


Bye2.. Have a nice day..

Salam..

The very 1st entry

Salam..

Finally, I manage to create my own blog.B4 this, I always wanna have my own blog but, I dun't think i'm persistent enough to update my blog.

And now at last I created one, My Blessed Life..

Since I have graduated from UiTm,Puncak Perdana and still seeking for a jobs, I think I have enuf time and mood to update and ...

This blog is specially dedicated to my family and my friends... i love all of u with all my heart..Every moments we have been is so0 valuable and beautiful that i wanna keep it in my blog..the only one my blessed life..Hopefully, this blog will still exist even in 100 years time so that every people who close and know me can read and appreciate every single thing i tell and share in this blog..

Let us pray to GOD, hopefully all of u can live happily ever after..

Aminn...